কোনো কো-মর্বি়ডিটি থাকলে কভিড-১৯ এর প্রভাব গুরুতর হতে পারে তা আমরা গত বছর থেকে শুনে আসছি। কিন্তু সেই রোগগুলি কী? সেগুলির মধ্যে কোনওটা থাকলে এ মহামারিতে কী ভাবে সতর্ক থাকবেন তা জনিয়েছে আনন্দবাজার পত্রিকা।
ওয়াল্ড হেল্থ অর্গ্যানাইজেশন বা হু’এর নির্দেশিকা অনুযায়ী, ‘এনসিডি’ বা যে রোগগুলি সংক্রামক নয়, সেগুলির একটি তালিকা প্রকাশ করা হয়েছে। এর মধ্যে কোনটি কোনো মানুষের আগে হয়ে থাকলে, তার শরীরে করোনা সংক্রমণ ভয়াবহ রূপ নিতে পারে। যেমন—
* ক্যানসার
* হাঁপানি বা অন্য কোনও শ্বাসযন্ত্রের রোগ
* হৃদযন্ত্রের রোগ (হাইপার টেনশন, যাঁদের একবার স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাক হয়ে গিয়েছে বা হওয়ার আশঙ্কা রয়েছে)
* ডায়াবেটিস
এ ধরনের রোগ সাধারণত আমাদের জীবনধারার উপরেও নির্ভর করে। যেমন অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া ও শরীরচর্চা না করা ওবেসিটির মতো রোগ ডেকে আনতে পারে। সেখান থেকেই শুরু হয় ডায়াবেটিস বা হৃদরোগের মতো সমস্যা।
অত্যাধিক ধূমপান করেন যারা, তাদের ফুসফুস কমজোরি হওয়ার সম্ভবনা বেশি। তাই কভিডের প্রভাবও চট করে সঙ্কটজনক হয়ে যেতে পারে। এমনিতে বিড়ি বা সিগারেট খাওয়ার সময়ে বারবার মুখে হাত যায়, তাই সংক্রমণের শঙ্কাও তুলনামূলক বেশি।
হাঁপানি বা উচ্চ রক্তচাপের মতো কোনও রোগ থাকা কি চিন্তার কারণ? কিছুটা চিন্তার হলেও ভয় পাবেন না। সচেতন থাকলে আপনি সুস্থ থাকবেন। কী করণীয়, জেনে নিন।
* নিত্য প্রয়োজনীয় ওষুধ মাস দুয়েকের জন্য বাড়িতে কিনে রাখুন।
* নিয়ম করে ওষুধ খান। ডাক্তারের সঙ্গে ফোনে যোগাযোগ রাখুন।
* যাদের জ্বর-সর্দি-কাশি হয়েছে, তাদের সঙ্গে সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখুন।
* বারবার সাবান দিয়ে ভাল করে হাত ধুতে থাকুন।
* স্বাস্থ্যকর খাবার ও বেশি করে পানি পান করুন। ফল-শাক-সব্জি খাবারে রাখুন।
* মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে নজর দিন।
* রোজ নিয়ম করে শরীরচর্চা করুন।
* ধূমপান ছেড়ে দিন। মদ্যপান এড়িয়ে চলুন। ♦
